的甜食吃法(组图)麻将胡了永不长胖
若将点心的热量数字化•▲▷○◇,活动量低的人每天点心热量的容许范围是在150-200大卡之间△•▼,运动量中等的人是在250-300大卡之间▽▷◁○●-,而高运动量的人可以约在400-500大卡左右▽◁。当然•◁■•◁●边快餐价格太吓人了)麻将胡了永不长胖!麻将胡了温州某医院 更多 边快餐价格太吓人了!麻将胡了温州某医院,,点心的热量范围与体重的高低▼◁、个人体质与三餐热量的摄取都有关系麻将胡了官方麻将胡了官方☆=▽■,因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整•☆=…☆。
甜点的安全分量●-△•: 芝士蛋糕◇■★○:1/3块 提拉米苏◁○=•◇=:1/2块 奶油蛋糕▪○●•▼◇:奶油少量麻将胡了官方麻将胡了官方○▼的甜食吃法(组图、1块 面包◁●•:甜面包(小)1个 汉堡或热狗■…▲□◇◇:1/2个 甜圈▽•◆◇□:一份一个 三明治★◇■-…◁:1/2个 饼干…▪:苏打饼干30克 普通饼干★•:4-5片 奶酥饼干▷■:2-3片 夹心饼▽□□◆△:夹心饼干3块 威化夹心★▼▽■▽:3块 巧克力派▽▼△★●:一次一个 果冻○•:一份2杯=△■。日式甜点(小)▷◇◆:一份两个 蛋黄酥○-☆……:1/2个 凤梨酥-…•▷●:1个